4/30(月)から、

ストレッチ&体幹トレーニングクラス プレオープン行いました。

 

身体をじっくりストレッチさせ、みんな、いっぱい汗をかいていました！

「朝起きた時、身体がすっきりした。」「体を動かした！という感覚がすごい。」

体幹トレーニングでは、しっかりお腹を使ったので、

翌日、「お通じがでました！」との声も。

身体への、良い変化をもたらしてくれたようです。

継続は力なり。

みんなの要望があれば、(月)18:20～以外にもクラスを増やしていきたいと思います。